Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kekeliruan Sering Terjadi Saat Menyikat Gigi
1. Tekanan Sikat Berlebihan
Sebagian besar orang beranggapan semakin keras menggosok gigi, hasilnya akan lebih bersih. Padahal faktanya, tekanan berlebih mampu merugikan permukaan gigi dan menimbulkan gangguan mulut.
2. Durasi Sikat Gigi Terlalu Singkat
Sekadar kurang dari setengah menit terlalu singkat untuk menyapu sisa makanan. Sebaiknya, sikat gigi dilakukan minimal waktu cukup agar kondisi mulut tetap prima.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Peralatan gigi dengan tekstur keras sering dianggap efektif, padahal sebaliknya. Bulu lembut aman untuk gusi dan menghindari kerusakan.
4. Lidah Tidak Disikat
Permukaan lidah sering terlupakan saat menyikat. Padahal mikroorganisme sering tinggal di bagian tersebut, yang menyebabkan napas tidak segar dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Segera menyikat setelah makan sebenarnya tidak disarankan. Asam dari makanan masih menempel di gigi, sehingga membersihkan dapat merusak struktur gigi. Tunggu 30 menit agar aman.
Dampak Kelalaian Membersihkan Gigi
Hal remeh ini tidak boleh dianggap remeh. Gigi bisa berlubang, area sekitar gigi sakit, dan potensi peradangan semakin tinggi.
Tips Menjaga Kondisi Gigi dan Mulut
Pasta Gigi yang Tepat
Zat fluoride berguna melindungi email gigi dan menghindari kerusakan.
Kontrol ke Dokter Gigi
Setidaknya 6 bulan sekali, periksakan dokter gigi agar keluhan bisa cepat terdeteksi.
Kurangi Gula
Gula adalah penyebab besar plak. Kurangi konsumsi agar kebersihan mulut tetap baik.
Ringkasan
Memelihara gigi dan mulut bisa sederhana jika menghindari kekeliruan dalam membersihkan gigi. Sejak hari ini, fokuslah pada pola membersihkan gigi, karena mulut sehat adalah dasar dari kebugaran secara total.