Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Umum Saat Membersihkan Gigi
1. Sikat Gigi Kuat-kuat
Banyak orang beranggapan dengan tenaga menyikat gigi, hasilnya akan maksimal. Padahal faktanya, tekanan berlebih bisa mengikis lapisan gigi dan memicu kerusakan gigi.
2. Tidak Cukup Waktu
Hanya kurang dari setengah menit tidak cukup untuk mengangkat plak. Disarankan, sikat gigi dilakukan minimal 2 menit agar kondisi mulut tetap terjaga.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Sikat gigi dengan bulu kasar banyak dipilih bagus, padahal sebaliknya. tekstur halus baik untuk gusi dan menghindari iritasi.
4. Mengabaikan Bagian Lidah
Bagian dalam mulut sering tidak dibersihkan saat menyikat. Padahal mikroorganisme mudah menumpuk di sana, yang menyebabkan aroma kurang enak dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Cepat-cepat menyikat setelah makan nyatanya tidak disarankan. pH rendah dari makanan melekat di permukaan gigi, sehingga membersihkan berisiko merugikan lapisan gigi. Tunggu waktu cukup agar lebih baik.
Dampak Kebiasaan Salah Menyikat Gigi
Kebiasaan sepele ini tidak boleh dianggap sepele. Mulut bisa rusak, jaringan mulut mudah berdarah, dan kemungkinan peradangan semakin tinggi.
Tips Merawat Kondisi Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Mineral fluoride berfungsi memperkuat lapisan gigi dan menekan karies.
Kontrol ke Dokter Gigi
Idealnya dua kali setahun, cek dokter gigi agar keluhan bisa diketahui sejak dini.
Hindari Makanan Manis Berlebih
Gula adalah penyebab besar kerusakan gigi. Batasi konsumsi agar kondisi mulut tetap optimal.
Ringkasan
Memelihara kondisi gigi tidak sulit jika tidak melakukan kebiasaan salah dalam membersihkan gigi. Mulai sekarang, perhatikan cara menyikat gigi, karena kondisi gigi prima adalah kunci dari kondisi tubuh secara menyeluruh.