Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Sering Terjadi Saat Gosok Gigi
1. Tekanan Sikat Berlebihan
Sebagian besar orang beranggapan lebih kuat membersihkan gigi, manfaatnya akan lebih bersih. Padahal nyatanya, menyikat keras mampu merugikan email gigi dan menyebabkan masalah Kesehatan.
2. Durasi Sikat Gigi Terlalu Singkat
Cuma kurang dari setengah menit tidak cukup untuk mengangkat plak. Idealnya, membersihkan gigi dijalankan minimal waktu cukup agar kebersihan mulut tetap prima.
3. Sikat Gigi Kurang Cocok
Peralatan gigi dengan serat kaku banyak dipilih ampuh, padahal sebaliknya. tekstur halus lebih ramah untuk gusi dan mencegah kerusakan.
4. Lupa Membersihkan Lidah
Bagian dalam mulut sering terlupakan saat menyikat. Padahal bakteri bisa berkumpul di bagian tersebut, yang memicu napas tidak segar dan risiko lainnya.
5. Terburu-buru Habis Makan
Cepat-cepat menyikat setelah makan ternyata tidak disarankan. Zat asam dari makanan masih menempel di gigi, sehingga menggosok berisiko merugikan email gigi. Idealnya setelah 30 menit agar aman.
Dampak Kesalahan Membersihkan Gigi
Kebiasaan sepele ini tidak boleh dianggap sepele. Gigi bisa rusak, jaringan mulut mudah berdarah, dan kemungkinan penyakit mulut semakin tinggi.
Langkah Mempertahankan Kebugaran Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Zat fluoride membantu memperkuat struktur gigi dan mencegah lubang.
Kontrol ke Dokter Gigi
Minimal 6 bulan sekali, cek Kesehatan gigi agar gangguan bisa cepat terdeteksi.
Kurangi Gula
Kudapan manis adalah faktor utama sakit gigi. Kurangi konsumsi agar kondisi mulut tetap baik.
Penutup
Memelihara gigi dan mulut bisa sederhana jika tidak melakukan kekeliruan dalam membersihkan gigi. Mulai sekarang, fokuslah pada cara menyikat gigi, karena kondisi gigi prima adalah fondasi dari kebugaran secara total.