Menentukan Batas Komunikasi Kerja demi Menjaga Kesehatan Mental dan Ketenangan Pikiran
admin Pesan pekerjaan yang terus masuk setelah jam kantor dapat membuat seseorang merasa sulit benar-benar beristirahat. Kemudahan teknologi komunikasi…
Kesehatan Rohani
Pentingnya Mendengarkan Pengalaman Orang dengan Masalah Kesehatan Mental Tanpa Menghakimi
Mendengarkan seseorang yang sedang menghadapi masalah kesehatan mental bukan sekadar memberi ruang untuk berbicara, tetapi juga menjadi bentuk…
Peran Dukungan Sebaya dalam Membangun Kesehatan Mental yang Lebih Inklusif
Kesehatan mental tidak hanya dipengaruhi oleh akses terhadap layanan profesional, tetapi juga oleh kualitas hubungan sosial yang dimiliki…
Membuat Batas Komunikasi di Luar Jam Kerja untuk Menjaga Kesehatan Mental
Kemudahan komunikasi digital membuat urusan pekerjaan sering tetap masuk melalui pesan, email, atau grup kerja meski jam kantor…
Menulis Jurnal Emosi untuk Membantu Mengenali Perasaan dan Memahami Kondisi Diri
Perasaan yang muncul sepanjang hari sering kali berubah tanpa disadari, mulai dari rasa senang, kecewa, cemas, hingga lelah…
Mengenal Kelelahan Akibat Informasi Berlebihan dan Langkah Menjaga Kesehatan Emosional
Arus informasi yang terus bergerak melalui media sosial, aplikasi pesan, portal berita, dan berbagai platform digital dapat membuat…
Mengenali Tanda Kelelahan Emosional di Tempat Kerja sebelum Menumpuk Menjadi Beban
Tekanan pekerjaan tidak selalu muncul sebagai kelelahan fisik yang mudah dikenali. Dalam banyak situasi, beban justru berkembang perlahan…
Peringatan Kesehatan Mental Dunia 2026 Angkat Pentingnya Mendengarkan Pengalaman Langsung
Peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia pada 10 Oktober 2026 membawa perhatian khusus pada suara orang-orang yang memiliki pengalaman…
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2026, Mengapa Pengalaman Pasien Perlu Didengar
Hari Kesehatan Jiwa Sedunia yang diperingati setiap 10 Oktober kembali mengingatkan masyarakat bahwa persoalan mental tidak cukup dipahami…
Menyaring Informasi Negatif di Media Sosial untuk Membantu Menjaga Kesehatan Mental
Media sosial telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, mulai dari mencari informasi hingga berkomunikasi dengan orang lain. Namun,…