Pernah merasa sudah rajin gosok gigi tapi tetap sering bermasalah dengan gigi dan gusi? Banyak orang tidak sadar kalau cara menyikat gigi yang salah justru bisa merusak Kesehatan mulut.
Kebiasaan Umum Saat Gosok Gigi
1. Tekanan Sikat Berlebihan
Banyak orang mengira dengan tenaga membersihkan gigi, manfaatnya akan maksimal. Padahal sebenarnya, menyikat keras mampu merugikan email gigi dan menyebabkan gangguan mulut.
2. Menyikat Gigi Terburu-buru
Cuma 10-20 detik minim sekali untuk membersihkan kotoran. Sebaiknya, sikat gigi dikerjakan minimal waktu cukup agar kebersihan mulut tetap prima.
3. Salah Memilih Sikat Gigi
Peralatan gigi dengan tekstur keras banyak dipilih bagus, padahal justru salah. Bulu lembut aman untuk gusi dan menghindari iritasi.
4. Mengabaikan Bagian Lidah
Lidah sering tidak dibersihkan saat membersihkan. Padahal mikroorganisme sering tinggal di permukaan lidah, yang mengakibatkan bau mulut dan masalah Kesehatan lainnya.
5. Gosok Gigi Langsung
Segera membersihkan gigi setelah makan sebenarnya kurang tepat. Asam dari makanan belum netral di permukaan gigi, sehingga membersihkan berisiko merugikan email gigi. Tunggu waktu cukup agar lebih sehat.
Efek Kesalahan Gosok Gigi
Kesalahan kecil ini perlu dihindari dianggap enteng. Gigi bisa mengalami masalah, area sekitar gigi mudah berdarah, dan kemungkinan peradangan semakin tinggi.
Cara Menjaga Kebugaran Gigi dan Mulut
Pilih Pasta dengan Fluoride
Fluoride berfungsi memperkuat struktur gigi dan menekan lubang.
Kontrol ke Dokter Gigi
Setidaknya 6 bulan sekali, cek dokter gigi agar gangguan bisa ditangani lebih awal.
Kurangi Gula
Gula adalah faktor utama sakit gigi. Kontrol konsumsi agar Kesehatan mulut tetap terjaga.
Kesimpulan
Merawat kondisi gigi tidak sulit jika tidak melakukan kekeliruan dalam menyikat gigi. Mulai sekarang, lakukan dengan benar cara menyikat gigi, karena gigi sehat adalah fondasi dari kondisi tubuh secara keseluruhan.