Menulis Jurnal Emosi untuk Membantu Mengenali Perasaan dan Memahami Kondisi Diri
Perasaan yang muncul sepanjang hari sering kali berubah tanpa disadari, mulai dari rasa senang, kecewa, cemas, hingga lelah…
Perasaan yang muncul sepanjang hari sering kali berubah tanpa disadari, mulai dari rasa senang, kecewa, cemas, hingga lelah…
Mood tracking menjadi salah satu kebiasaan sederhana yang dapat membantu seseorang memahami perubahan emosi dari hari ke hari.…